Balansli ovqatlanish (qon tomirlari bilan kasallanganlar uchun)

Feb 17, 2021

Uy sharoitida ovqatlanadigan qon tomirlari bilan kasallangan bemorlarning asosiy printsipi muvozanatli ovqatlanishni ta'minlashdir. Shu bilan birga, ishtahani kuchaytiradigan va hazm qilish va singdirish oson bo'lgan tarkibiy qismlar va pishirish usullarini tanlash yaxshidir.

1.Balansli ovqatlanish qon tomirlari bilan og'rigan bemorlarning ovqatlanish davrining birinchi tamoyili bo'lib, u qon tomirlarining qaytalanishini oldini olishning kalitidir. Bemor&# 39 jismoniy mashqlar miqdori va vazniga ko'ra har kuni kerakli miqdordagi asosiy oziq-ovqatlarni iste'mol qiling, vitaminlar va xun tolalarini etkazib berish uchun ko'proq sabzavot va mevalarni iste'mol qiling. Funktsional tiklanishni rag'batlantirish uchun mol go'shti, baliq, tuxum va sut kabi kerakli miqdordagi yuqori sifatli oqsillarni etkazib berishga e'tibor bering.
2. Ishlatilgan yog 'miqdorini nazorat qiling. Hayvon yog'i o'rniga o'simlik moyidan foydalaning, ozroq ovqatlanishga harakat qiling yoki qovurilgan ovqatlardan saqlaning.

3. Ayniqsa, kamroq shakar iste'mol qilishni ta'kidlash kerak. Shakar qo'shilishi xavfi hamma joyda mavjud. Masalan, shirin ichimliklar va asalga asoslangan oziq-ovqatlarda ko'p miqdordagi shakar mavjud. Shakarning yuqori qon bosimiga ta'siri tuzdan kam emas. Qon tomirlari bilan og'rigan bemorlar ushbu ovqatlarni ko'p iste'mol qilishdan qochishga harakat qilishlari kerak.

4. Natriy va yuqori tuzni ozroq iste'mol qiling. Kundalik pishirishda ishlatiladigan natriy miqdorini kamaytirishga harakat qiling, shunda bemorlar asta-sekin engil ta'mga moslasha oladilar. U past natriy tuzi bilan almashtirilishi mumkin, ammo buyrak etishmovchiligi bo'lgan bemorlarga mos kelmaydi.