Miya qon ketishining ettita profilaktika choralari

Apr 28, 2021

Miya qon ketishi asosan gipertenziya, giperlipidemiya va ateroskleroz kabi asosiy kasalliklarga chalingan o'rta va keksa yoshdagi odamlarni afzal ko'radi. Chekish, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va oilaviy tarix miyada qon ketish ehtimolini oshirishi mumkin. So'nggi yillarda miyaga qon quyilishi tobora yoshroq bo'lib bormoqda, bu asosan ishning yuqori bosimi, ortiqcha ish va kech qolish kabi yomon yashash odatlari bilan bog'liq.

Xo'sh, miya qon ketishining oldini olishimiz kerakmi?

Miya qon ketishidan keyin miya nervlarining zararlanishi tiklanish uchun juda sekin. Og'ir holatlarda uni qayta tiklash mumkin emas. Davolash jarayoni bemor va oila a'zolari uchun uzoq va og'riqli. Narxi juda katta, ammo natijasi nomutanosib bo'lishi mumkin. Bu oila va jamiyatga zararlidir. So'zlar og'ir yuk. Shuning uchun profilaktika ishlari nihoyatda muhimdir.

1. Gipertenziya tashxisi qo'yilgan bemorlar dori-darmonlarni o'z vaqtida shifokorning ko'rsatmasiga binoan qabul qilishlari, qon bosimini muntazam nazorat qilib turishlari va qon bosimining katta tebranishlariga yo'l qo'ymaslik uchun dori-darmonlarni avtorizatsiya qilmasdan to'xtatmasliklari yoki o'zgartirmasliklari kerak;

2. Ratsionda kam tuz, kam yog ', kam shakar, yog'li va bezovta qiluvchi ovqatdan saqlaning, ko'proq sabzavot va mevalarni iste'mol qiling;

3. Ish joyida ishni oqilona tartibga soling, ortiqcha ishlardan saqlaning, ortiqcha ishlardan saqlaning va ishni dam olish bilan birlashtiring;

4. Kundalik hayotda ich qotishidan va quruq najasdan saqlaning, xom tolaga boy ovqatlarni ko'proq iste'mol qiling; cho'ktirish, tik turish va hojatxonaga borishda sekinlashishga harakat qiling;

5. Chekishdan va alkogoldan, tamaki va alkogoldan voz kechish tomirlar aterosklerozini tezlashtirishi, shuningdek, vazospazmni keltirib chiqarishi mumkin;

6. Hissiy jihatdan optimistik va ijobiy bo'ling, g'azablanish va hissiyotlardan saqlaning;

7. Haroratni qon bosimiga ta'sirini kamaytirish uchun fasllarni o'zgartirganda iliq bo'lishga va issiqdan saqlanishga e'tibor bering.