- - bo'yicha - syrebo e12 qo'lqop uchun stendi (1 dan 3 gacha)

Aug 06, 2025

Uchun tavsiya etilgan mashg'ulotSyreebo e12 qo'lqop(1 dan 3 gacha)

Silrebo reablokini qayta ko'rib chiqing, 3 ta mashqlar bilan reabilitatsiya qilishni bosing!

Ularning qo'llari va qo'llarida ixtiyoriy harakatlanganlar uchun mo'ljallangan, ushbu ilg'or mashqlar qurilish kuchini, defertivlik va real {{0} {- hayotiy funktsional qo'l mahoratiga qaratilgan. 3-darajali tiklash sayohatingizdagi keyingi katta qadamni olish uchun juda mos keladi.

Shuningdek, siz YouTube-da tekshirishingiz mumkin bo'lgan har bir daraja uchun namoyish videosi bor!

 

Kimlar 1-daraja mashqlar uchun?(Passiv rejim, oyna rejimi)

1-darajali mashqlar o'z qo'llarini reabyoviy sayohatni boshlagan yoki kim bor boshlagan shaxslar uchun mo'ljallangan

qo'lida ozgina yoki umuman ixtiyoriy harakat qilish.

 

 

Passiv rejim

Passiv rejim avtomatik ravishda ochilib, zararlangan qo'lingizni yopadi

Qo'lingizni tomosha qiling va qo'lqop bilan harakatlarni sinab ko'ring

Ushbu rejim barmoqlaringizdagi qattiqlik yoki siqishni engillashtirish uchun juda yumshoq cho'zilishini ta'minlaydi

 

1. Qayta qopqog'i yoqilgandan so'ng, qurilmani yoqing
2. "Passiv" rejimini tanlang
3. Seansingizni boshlash uchun "PLAY" tugmasini bosing
4. Passiv rejimni kamida 10 daqiqa davomida ishga tushiring, kunlik mashg'ulotlar

 

Oyna rejimi

Oyna rejimi quyidagilarni talab qiladi:Rehab qo'lqop va ko'zgu qo'lqop

Sizga qo'lqoplarni kiyishda yordam berish uchun sizga do'st yoki g'amxo'rlikka muhtoj bo'lishingiz mumkin

Oyna rejimida sizning ta'sirlangan qo'lingiz sizning zararsiz qo'lingiz bilan qilingan harakatlarni nusxalaydi

Bu sizning kuchingiz kuchini siljitishda qatnashishda yordam beradi

Qo'lmoloq qo'lqop sizni boshqarayotganda ta'sirni faol ravishda sinab ko'rish juda muhimdir.

 

1. Ikkala qo'lqop ham yoqilgandan so'ng, qurilmani yoqing
2. "Oyna" rejimini tanlang
3. Seansingizni boshlash uchun "PLAY" tugmasini bosing
4. Rabbada qo'lqopda harakatlanish uchun "oyna" qo'lqopi bilan harakat qiling
5. Har kuni amaliyotga yo'naltirilgan "oynalar" rejimini kamida 10 daqiqada bajaring

 

 

"Ta'sir oluvchini reabinalik qo'lqopga ko'chirishga urinayotganingizga ishonch hosil qiling!"

 

 

2-darajali mashqlar kim? (Muxolifat rejimi, Yaxshi motor rejimi, Oyna rejimibilanFunktsional vazifa)

2-bosqich mashqlari, qo'llari va / yoki qo'lida kam miqdordagi faol harakatga ega bo'lgan shaxslar uchun mo'ljallangan yoki 1-darajali mashqlarni yangilashni xohlaydigan shaxslar uchun mo'ljallangan.

Avval isinib turing!

1-variant

Bizning 1-darajali mashqlar bilan 10 daqiqa qizdiring

2-variant

10 daqiqali elektr stimulyatsiyasi bilan isinish

(Quyida ko'rsatilgan qurilma syreeb simsiz nmes qurilmasi)

 

 

Muxolifat rejimi

Muxolifat rejimi bosh barmog'ingizni va barmoqlaringizni bir-biringizga siljitish orqali qo'lingizni chimchilash va siqish uchun mo'ljallangan. Ushbu rejim sizning qo'lingizni RE - yaxshi motorli ko'nikma va funktsional qo'lda ishlatish uchun qo'lingizni tayyorlaydi.

 

1. Qayta qopqog'i yoqilgandan so'ng, qurilmani yoqing
2. "Muxolifat" rejimini tanlang
3. Sessiyangizni boshlash uchun "Play" tugmasini bosing
4. Har kuni 2-5 daqiqa davomida muxolifat rejimini ishga tushiring

 

 

Yaxshi motor rejimi

Yaxshi motor rejimi izolatga mo'ljallanganShaxsiy baraka harakatlari

Ushbu rejim sizning qo'lingizni yaxshi avtoulov qobiliyatini talab qiladigan faoliyat uchun tayyorlaydi.

Ushbu rejim har bir barmoqlaringizni alohida-alohida beradi

 

1. Qayta qopqog'i yoqilgandan so'ng, qurilmani yoqing
2. "Yaxshi motor" rejimini tanlang
3. Sessiyangizni boshlash uchun "Play" tugmasini bosing
4. Har kuni 2-5 daqiqa davomida yaxshi motor rejimini ishga tushiring
5.  

 

Oyna rejimi funktsional vazifa

Oyna rejimi sizga shikastlangan va bo'shashgan narsalar kabi shikastlangan qo'lingiz bilan funktsional vazifalarni bajarishga imkon beradi

Qo'lingizni reab-qo'lqop ichiga eng yaxshi natijalarga olib borishga harakat qiling!

 

Ob'ektni, to'p yoki blok kabi, yoki uyda bo'lganingiz kabi, zararlangan qo'lingiz bilan ushlash va bo'shashish kabi narsalarni tanishtiring. Bu sizning amaliyotingizga turli xil qo'shadi, miyangizni jalb qiladi va haqiqiy - hayot, funktsional qo'l harakatlarini yaxshilashga yordam beradi.

 

 

 

3-darajali mashqlar kim?

3-darajali mashqlar allaqachon qo'l va qo'l harakati mavjud bo'lgan jismoniy shaxslar uchun mo'ljallangan, ammo kuchni qurishni va yanada rivojlangan funktsional qo'l qobiliyatlarini rivojlantirishni xohlaydi. 1/2 mashqlari yoki kamida 10 daqiqa elektr stimulyatsiyasi bilan isitilishini unutmang!

Oyna rejimi bo'yicha mashg'ulot 3-darajali mashqlar va vazifalar bilan mashg'ulotlar tavsiya etiladi.

 

 

Uni kesing!

Har kungi ishlarning turli xil vazifalari bo'lgan miyangizni qiyinlashtirish, real - hayotiy faoliyati uchun amaliy qo'l mahoratini oshirish va takomillashtirishga yordam beradi.

 

 

 

SyreB bilan yaxshiroq qo'l va qo'l funktsiyasiga sayohatingizni boshlang!